"Tersenyumlah sebelum senyum itu dilarang"
Mudah rasanya untuk kita tersenyum saat keadaan happy. Apa
yang kita harapkan tercapai atau baru menang undian. Secara naluri kita ingin
semua orang tau kalau kita baru mendapatkan sesuatu yang bikin kita happy.
Bagaimana kalau keadaanya terbalik ?
Masih bisakah kita tersenyum dengan tulus ?
Masih bisakah kita memberikan energy positif ke orang lain ?
Hal yang sama, seringkali jadi pertanyaan ke diriku.
Dalam keadaan yang kurang baik, ketika banyak tekanan, tantangan,
dan masalah, kita mudah untuk mengeluh. Kita mudah sedih, stress, dan berujung depresi.
Ada juga, orang-orang yang memilih untuk ‘fake smile’ alias senyum palsu agar
orang lain tak melihat kegalauan kita.
“Kegembiraan (joyful) yang diberikan Tuhan kepada kalian akan
menguatkan kalian”
Bagaimana cara kita mendapatkan kegembiraan (joyful)
tersebut (versi Jessica) ?
1. Membaca Akitab
Cobalah untuk merenungkan satu atau dua
ayat setiap hari dan terapkan dalam hari-hari kita. Ini melatih pikiran kita untuk
fokus kepada Tuhan.
2. Bergabung dengan komunitas yang memiliki visi
sama
Bergaul dengan orang-orang yang memiliki
spirit yang sama dalam Tuhan, membantu kita untuk terus mengingat dan menyadari
Tuhan beserta kita.
3. Mendengarkan lagu atau poscart rohani
Waktu pikiran kita lagi buntu, pasti susah
buat mikir positif atau jernih. Bawaaanya negative thingking terusssss… Lagu
atau poscart mampu menyadariku dari gundah gulana hati. Ingat lagi kebaikan
Tuhan yang sudah aku terima selama ini.
4. Berdamai dengan diri sendiri
Ini menyangkut cara kita memandang diri
sendiri. Kalau pandangan kita salah, outputnya pun salah. Mengenal diri sendiri
dengan keutuhan yang orisil/ontentik, membuat kita mampu menanggapi segala hal
yang terjadi di luar kendali kita.
5. Berdoa dan/atau melakukan hal yang kita suka
Kalau aku senang menulis. So, kalau aku
merasa unhappy, aku buat tulisan di buku atau note di hp. Bikin quotes, cerita, puisi, dan dll.
Finally,
Bahagia itu sederhana.
Bahagia ada di dalam diri sendiri.
Bahagia ada di hati kita.
Bahagia datang dari keutuhan diri bersama Tuhan
“Tersenyum adalah tanda kamu percaya Tuhanmu”
